ಬೇಸಿಗೆ ಶುರುವಾಗಿದೆ. ಬಿಸಿಲ ಝಳಕ್ಕೆ ಮನೆಯೊಳಗಿದ್ದರೂ ಬೆವರು ಕಿತ್ತುಕೊಂಡು ಬರುತ್ತದೆ. ಹೀಗಾಗಿ, ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಫ್ಯಾನ್ ಗಾಳಿ ಕೂಡ ಸಾಕಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಎಸಿ ಮೊರೆ ಹೋಗುವವರೇ ಹೆಚ್ಚು. ಬೇಸಿಗೆಯ ಬಿಸಿಯಿಂದ ಮನೆಗೆ ಎಸಿಯೊಂದು ಬೇಕು ಅಂತ ನೀವೂ ಯೋಚನೆ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಾ? ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲೆಂದರಲ್ಲಿ ಎಸಿ (AC) ಇರುತ್ತದೆ. ಆಫೀಸ್, ಕಾರು ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಮನೆಯ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ರೂಂನವರೆಗೆ ನಾವು ಯಾವಾಗಲೂ ಒಳಾಂಗಣದಲ್ಲಿ ಎಸಿಯಲ್ಲಿರುತ್ತೇವೆ. ಆದರೆ,, ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಎಸಿಯಲ್ಲಿ ಉಳಿಯುವುದು ಕೆಲವು ಅಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆಯೇ? ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ಗಮನಿಸಬೇಕು.
ಎಸಿ ಎಷ್ಟೇ ಆರಾಮದಾಯಕವಾಗಿದ್ದರೂ ಹಗಲಿಡೀ, ರಾತ್ರಿಯಿಡೀ ಎಸಿಯಲ್ಲಿ ಉಳಿಯುವುದು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಕೆಲವು ಹಾನಿಕಾರಕ ಮತ್ತು ಅಹಿತಕರ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ನೀವು ಗಮನಿಸಬೇಕಾದ ಹವಾನಿಯಂತ್ರಣದ (ಎಸಿ) ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು ಹೀಗಿವೆ
- ಒಣ ಕಣ್ಣುಗಳು:
ನೀವು ಈಗಾಗಲೇ ಒಣ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು (ಡ್ರೈ ಐ) ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಎಸಿಯಲ್ಲಿ ಇರುವುದು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಉಲ್ಬಣಗೊಳಿಸಬಹುದು. ನೀವು ಒಣ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಹೆಚ್ಚು ತುರಿಕೆ ಮತ್ತು ಕಿರಿಕಿರಿಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತವೆ. ಡ್ರೈ ಐ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಇರುವವರು ಎಸಿಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಹೊತ್ತು ಇರದಿರುವುದು ಉತ್ತಮ. - ಒಣ ಚರ್ಮ:
ರೂಂ, ಕಾರಿನಲ್ಲಿ AC ಹಾಕಿ ಹೆಚ್ಚು ಹೊತ್ತು ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವ ಜನರಲ್ಲಿ ಒಣ ಮತ್ತು ತುರಿಕೆ ಚರ್ಮ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಬಿಸಿಲಿನೊಂದಿಗೆ ಎಸಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಚರ್ಮವು ಒಣಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತುರಿಕೆ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಹೊರಗಿರುವ ಕೆಲವು ಗಂಟೆಗಳ ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಮರಳಬಹುದು. ಆದರೆ, ಒಣ ಚರ್ಮವು ಸಾಮಾನ್ಯಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಉಳಿಯಬಹುದು. - ನಿರ್ಜಲೀಕರಣ:
ಇತರ ಕೊಠಡಿಗಳಿಗೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ ಎಸಿ ಇರುವ ಕೊಠಡಿಗಳಲ್ಲಿ ನಿರ್ಜಲೀಕರಣದ ಪ್ರಮಾಣ ಹೆಚ್ಚಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಒಂದು ವೇಳೆ AC ಕೋಣೆಯಿಂದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಆರ್ದ್ರತೆಯನ್ನು ಹೀರಿಕೊಂಡರೆ, ನೀವು ನಿರ್ಜಲೀಕರಣಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತೀರಿ. ಎಸಿಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ತಾಪಮಾನದಲ್ಲಿ ಹೊಂದಿಸಿದಾಗ ಮತ್ತು ನೀವು ತುಂಬಾ ತಂಪಾಗಿರುವಿರಿ ಮತ್ತು ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯುವ ಅಗತ್ಯವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವ ಸಮಯವನ್ನು ಯೋಚಿಸಿ. - ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆಗಳು:
ಎಸಿಯಲ್ಲಿ ದೀರ್ಘಕಾಲ ಉಳಿಯುವುದರಿಂದ ಮೂಗು, ಗಂಟಲು ಮತ್ತು ಕಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿ ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ಒಣ ಗಂಟಲು, ರಿನಿಟಿಸ್ ಮತ್ತು ಮೂಗಿನ ಅಡಚಣೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು. ರಿನಿಟಿಸ್ ಎನ್ನುವುದು ಮೂಗಿನ ಲೋಳೆಯ ಪೊರೆಯ ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಒಂದು ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ. ಇದು ವೈರಲ್ ಸೋಂಕಿನಿಂದ ಅಥವಾ ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ - ಅಸ್ತಮಾ ಮತ್ತು ಅಲರ್ಜಿಗಳು:
ಅಸ್ತಮಾ ಅಥವಾ ಅಲರ್ಜಿ ಇರುವವರಲ್ಲಿ AC ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಹದಗೆಡಿಸಬಹುದು. ಸಂವೇದನಾಶೀಲರಾಗಿರುವವರಲ್ಲಿ ಇತರ ಮಾಲಿನ್ಯಕಾರಕಗಳಿಂದ ದೂರವಿರುವಂತೆ ಮನೆಯೊಳಗೆ ಉಳಿಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ AC ಅನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸದಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ನಿರ್ವಹಿಸದಿದ್ದರೆ, ಇದರಿಂದ ಅಪಾಯ ಹೆಚ್ಚಾಗಬಹುದು. ಇದರಿಂದ ಅಸ್ತಮಾ ಮತ್ತು ಅಲರ್ಜಿ ಕೂಡ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. - ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ರೋಗಗಳು:
ಹೆಚ್ಚು ಹೊತ್ತು ACಯಲ್ಲಿರುವುದು ನಿಮ್ಮ ಮೂಗಿನ ಹೊಳ್ಳೆಗಳು ಒಣಗಲು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಲೋಳೆಯ ಪೊರೆಗಳಲ್ಲಿ ಕಿರಿಕಿರಿ ಮತ್ತು ಲೋಳೆಯಿಂದ ಒಣಗುವುದು ಸಹ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು. ಮೂಗು ಡ್ರೈ ಆದರೆ ವೈರಲ್ ಇನ್ಫೆಕ್ಷನ್ ಕೂಡ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. - ತಲೆನೋವು:
ಎಸಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಬಳಸುವುದರಿಂದ ನಿರ್ಜಲೀಕರಣ, ತಲೆನೋವು ಮತ್ತು ಮೈಗ್ರೇನ್‌ಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ನಿರ್ಜಲೀಕರಣವು ಮೈಗ್ರೇನ್‌ಗೆ ಬಂದಾಗ ಅದನ್ನು ಕಡೆಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ಎಸಿ ರೂಮ್‌ಗಳ ಒಳಗೆ ಮತ್ತು ಹೊರಗೆ ಕಾಲಿಟ್ಟಾಗ ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚು ಹೊತ್ತು ಎಸಿಯಲ್ಲಿದ್ದ ನಂತರ ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಹೊರಗೆ ಬಿಸಿಗೆ ಹೋದಾಗ, ನಿಮಗೆ ತಲೆನೋವು ಬರುವ ಸಾಧ್ಯತೆಗಳಿವೆ. ಹಾಗೇ, ಎಸಿ ಕೊಠಡಿಗಳನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸದ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ನೀವು ತಲೆನೋವು ಮತ್ತು ಮೈಗ್ರೇನ್‌ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಒಳಗಾಗುತ್ತೀರಿ. - ಆಲಸ್ಯ:
ಹೊರಗೆ ಬಿಸಿಲು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತಿರುವಾಗಲೂ ನಿಮ್ಮನ್ನು ತಂಪಾಗಿಸುವ ಎಸಿಯಿಂದ ಸಾಕಷ್ಟು ತೊಂದರೆಗಳು ಕೂಡ ಉಂಟಾಗಬಹುದು. ಎಸಿಯಲ್ಲಿ ದೀರ್ಘಕಾಲ ಉಳಿಯುವ ಜನರು ಆಲಸ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ತೋರಿಸಿವೆ.
ಸೂಚನೆ: ಈ ಸಲಹೆಗಳು ಕೇವಲ ಸಾಮಾನ್ಯ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಮಾತ್ರ ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ. ನೀವು ಒಮ್ಮೆ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿದ ನಂತರ ಈ ಬಗ್ಗೆ ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಂಡು ಪಾಲಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ.
